膝に負担をかけない下半身の筋力強化メソッド

お気軽にお問い合わせください。

営業時間： 10:00～22:00

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幅広いご要望に応じたメニューをご用意

お客様のご要望に応じた幅広いメニューをご用意し、運動が生活の一部になることを目標としたトレーニングを行っています。ダイエットや身体づくりはもちろんのこと、スポーツのための体力向上を目指しているお客様はお気軽にご相談ください。

入会金	0円
初回トレーニング体験	11,000円→4,980円
60分4回回数券	37,400円
60分8回回数券	70,400円
60分12回回数券	102,300円
60分16回回数券	132,000円

Access

最寄り駅から歩いてすぐの便利な立地でお客様の身体づくりをサポート

楠後パーソナルジム藤沢

住所	〒251-0055 神奈川県藤沢市南藤沢3-5山の手ビル302 ※詳細な住所はご予約時にご案内させていただきます。
営業時間	10:00～22:00
定休日	金曜日
代表者名	楠後巧馬
個室	あり
最寄りの施設	JR藤沢駅から徒歩1分

通いやすい駅チカのジムとして営業しております。仕事帰りやちょっとした空き時間など、お客様の生活時間に合わせてご利用いただけますので、お気軽にお問い合わせください。初回のトレーニング体験は、お得なお試し価格でご提供しています。

パーソナルトレーニングで健康に目標への確かな一歩！運動習慣をつけて、健康で美しい体を手に入れよう！

肩こり・腰痛に悩むあなたへ

check_box 個別のトレーニングプログラムで無理なく筋力アップ
check_box 肩こりや腰痛に特化した体幹トレーニングをご提案
check_box プロのトレーナーが一人ひとりに寄り添った指導を行います
check_box 自分のペースで無理なく続けられるプランを作成
check_box 運動初心者でも安心のサポート体制
check_box 駅近で通いやすく、ライフスタイルに合わせた利用が可能

多くの人が抱える肩こりや腰痛。その原因と改善方法をお伝えします。私たちのパーソナルジムでは、あなたの体力や生活スタイルに合わせたトレーニングを提供し、健康的な体作りをサポートします。肩こりや腰痛の悩みを解消したい方、ぜひご一緒に取り組んでいきましょう。

パーソナルトレーニングのメリット

自分のペースで健康的な体作りをサポートします。

Point 01

肩こりの原因と対策

肩こりは長時間同じ姿勢でいることやストレスが原因で引き起こされることが多いです。当ジムでは、姿勢改善や筋力強化に特化したトレーニングプログラムを提供し、肩こりの改善を目指します。個人のニーズに合わせたプランを立てることで、無理なく運動を続けられる環境を整えています。
Point 02

腰痛を和らげる筋力トレーニング

腰痛は筋力の低下やバランスの悪さから生じることがあります。パーソナルトレーニングでは、腰に負担をかけず効率的に筋力を強化するエクササイズを行い、痛みの緩和を図ります。専門のトレーナーがマンツーマンでサポートするので、安心してトレーニングに取り組めます。
Point 03

自分に合ったトレーニングプラン

一人ひとりの体力やお悩みに応じたトレーニングプログラムを提供しています。最初にしっかりカウンセリングを行い、あなたの目標を明確にすることで、モチベーションを高めながら健康作りをサポートします。継続的な運動習慣を身につけることで、肩こりと腰痛の悩みを解消しましょう。

独自のトレーニングプログラム

肩こりや腰痛に悩まされている方は、実に多く存在します。デスクワークや長時間同じ姿勢でいることが続くと、筋肉が硬直し、血行が悪くなることで、つらい痛みが発生してしまいます。このような悩みを解消するためには、しっかりとしたトレーニングと継続的な運動が必要です。この度、楠後パーソナルジム藤沢では、肩こり・腰痛改善に特化したプログラムをご用意しました。

当ジムのプログラムは、一人ひとりの体力や状況に応じた内容で構成されており、無理なく自分のペースで進めることができます。たとえば、ストレッチや筋力トレーニング、バランスエクササイズといったメニューを取り入れており、体の柔軟性を高めると同時に、腹筋や背筋を強化することで、姿勢を改善する効果も期待できます。さらに、肩や腰に負担をかけない無理のない範囲でのトレーニングを心がけていますので、運動が苦手な方やリハビリ中の方にも安心してご利用いただけます。

パーソナルトレーニングならではの個別指導によって、あなたの目標達成をサポートします。トレーナーが常にそばにいることで、正しいフォームを維持でき、効果的な筋トレを行えるだけでなく、トレーニング中の疑問や不安にもすぐにお答えできる環境を整えています。また、お客様一人ひとりの体の状態を把握し、訓練内容を随時見直すことで、変化に的確に対応しながら進めていくことができます。

肩こりや腰痛の改善は、一朝一夕には達成できませんが、地道な努力が確かな成果へとつながります。トレーニング後の体の軽さや健康的な生活を手に入れることで、仕事や趣味に対する意欲も高まり、より充実した日常を送ることができるでしょう。

健康的な体作りは、余裕をもたらし、心も体も豊かにしてくれます。あなたもぜひ、楠後パーソナルジム藤沢で、自分のペースで肩こりや腰痛を解消するトレーニングを始めてみませんか？お客様一人ひとりに寄り添った、丁寧なサポートで理想の体へと導きます。お気軽にお問い合わせください。

実績豊富なトレーナー

肩こりや腰痛に悩んでいる方は多いと思いますが、その繰り返しが日常生活にどれだけ影響を及ぼしているかを考えると、早期の改善が重要です。肩こりや腰痛の原因には、悪い姿勢や筋力不足、ストレスなどが考えられます。そのため、しっかりとしたトレーニングと、普段の姿勢を見直すことが、大きな改善に繋がります。

私たちのパーソナルジムでは、お一人お一人の体調や体力に合わせたトレーニングプログラムを用意しています。まずは、カウンセリングを通じてお客様の体の状態を確認し、お悩みに合わせたトレーニングを提案します。

例えば、長時間のデスクワークで凝り固まってしまった肩や腰をほぐすために、特化したストレッチや筋力トレーニングを実施します。個別の指導のもと、無理のない範囲で行うことで、体への負担を最小限に抑えつつ、効果的な改善が期待できます。

また、トレーニングは定期的に行うことで、その効果を持続させることができます。筋力をつけることで姿勢が改善され、肩や腰への負担が軽減されるでしょう。私たちのトレーナーは、そのサポートを通じて、あなたが自分のペースで運動を続けられるようお手伝いいたします。

身体のケアは一朝一夕には行えませんが、継続することで必ず結果が出てきます。トレーニングを通じて、あなたの生活が少しでも楽になるお手伝いができればと願っています。どんな小さなお悩みでもお気軽にご相談ください。一緒に健康的な体作りを目指しましょう。

お客様の声

当パーソナルジムでは、肩こりや腰痛に悩む多くのお客様が改善に向けたトレーニングを実施し、素晴らしい成果を上げてきました。実際に通われているお客様の声をご紹介します。

「私は仕事で長時間座りっぱなしのため、慢性的な肩こりと腰痛に悩まされていました。そんな中、友人の勧めでこのジムに通い始めました。最初は本当に不安でしたが、トレーナーは私の体の状態をしっかりと把握して、無理のないメニューを提案してくれました。実際にトレーニングを開始してから、体の不調が徐々に改善されていくのを実感できました。今では仕事中に気を抜く習慣もつき、肩や腰の痛みを忘れるくらい快適に過ごせています。」「トレーニングを始めてから、以前よりも体を動かすのが楽しくなりました。トレーナーの方は私のペースに合わせてくれるので、ストレスなく続けることができています。肩こりや腰痛が軽減されているのはもちろん、体全体の調子が良くなってきたおかげで、自分の生活がより充実したものになりました。」「最初は痛みが出てしまったり、体を動かすことに抵抗感がありましたが、トレーナーが常に寄り添ってサポートしてくれたおかげで、徐々に自信を持てるようになりました。トレーニングを始めてから心身ともに健康になった感覚があります。肩こりや腰痛の改善だけでなく、全体的な体力向上も実感しています。」これらのお客様の体験談を通じて、当ジムのサポートがどれほど効果的であるかを知っていただければと思います。あなたもぜひ、パーソナルトレーニングを通じて健康的な体作りを始めてみませんか？私たちはあなたの目標を全力でサポートいたします。

初回トレーニング体験のご案内

初めての方にも安心してご利用いただけるよう、楠後パーソナルジム藤沢では特別な初回トレーニング体験プランをご用意しております。肩こりや腰痛にお悩みの方が多い中、まずは気軽にトレーニングを体験していただき、その効果を実感してもらいたいという思いからこのプランを設定しました。

初回体験は嬉しいお試し価格4,980円で提供しており、通常11,000円のところを大幅に割引いたします。このチャンスを利用して、あなたの体をしっかりと内側からサポートするトレーニングを体験してみませんか？

また、ジムは藤沢駅から徒歩すぐの便利な立地にあり、仕事帰りやお買い物ついでに立ち寄りやすい環境です。多忙な日々の中でも、自分のペースでトレーニングを行うことができるため、時間を持て余すことなく効果的な運動を続けられます。

私たちのジムでは、個別指導による丁寧なアプローチを大切にしており、あなたの具体的な目標やライフスタイルに合わせてプログラムをカスタマイズします。トレーニングが初めての方でも安心してご参加いただけるよう、サポート体制も万全に整っています。

また、肩こりや腰痛を根本から改善するための特化したプログラムもご用意しておりますので、ぜひお気軽にお越しください。最初の一歩を踏み出すことで、あなたの体は確実に変わっていきます。私たちと一緒に、健康的で美しい身体を手に入れましょう。

まずは、初回トレーニング体験のご予約をお待ちしております。温かい雰囲気の中で、あなたにとって最適なトレーニングを提供し、肩こりや腰痛の悩みを解消するお手伝いをいたします。お得なプランを利用して、ぜひお気軽にご来店ください。

今すぐまずはお問い合わせを！

肩こりや腰痛は、デスクワークや長時間同じ姿勢を保つことによって多くの人が悩まされています。その痛みは日常生活に影響を及ぼし、運動不足やストレスを引き起こす原因にもなります。当ジムでは、そうした不安や痛みを持つ方のために、特別なトレーニングプログラムを用意しています。パーソナルトレーニングにより、あなた専用のトレーニングメニューを作成し、無理なく自分のペースで進めることが可能です。経験豊富なトレーナーが、肩こりや腰痛の根本的な原因を理解し、適切なアプローチでサポートしますので、安心してお任せください。

また、初心者の方でも安心してトレーニングができるように、具体的な指導を行い、負担の少ない運動から始めることができます。そして、トレーニングを通じて徐々に体力をつけていくことで、肩こりや腰痛の改善を目指します。あなたの健康を第一に考え、どのような悩みでも気軽にご相談いただける環境を整えています。お問い合わせいただければ、あなたに最適なプランをご提案し、理想的な健康状態へと導くお手伝いをさせていただきます。