リバウンドしない！理想のボディを手に入れるパーソナルトレーニング

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営業時間： 10:00～22:00

パーソナルトレーニングで健康に目標への確かな一歩！運動習慣をつけて、健康で美しい体を手に入れよう！

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check_box 運動習慣が身につくトレーニングや健康的な身体づくりご提案
check_box お客様に寄り添ったパーソナルトレーニングのご提案を心掛け、藤沢で健康を長期的にサポートしています
check_box 豊富なトレーニングメニューで目標に向かって頑張るお客様を応援

お客様に寄り添ったパーソナルトレーニングのご提案を心掛け、藤沢で健康を長期的にサポートしています。短期間できついトレーニングを行うのではなく、自分のペースで健康的な身体づくりを行えるようにお手伝いしておりますので、ご要望や心配事があればお気軽にご相談ください。一人ひとりの生活を尊重し、趣味やお仕事などと同様に生活の一部としてご利用いただけるよう、お客様に寄り添った指導を心掛けてまいります。トレーニングを通して、お客様の理想を実現するお手伝いをいたします。

パーソナルトレーニングとは

健康で美しい体を手に入れよう！

Point 01

効果的なトレーニング

自分のペースで無理なく運動が続く
Point 02

個人に合った指導

個室でプライベートにトレーニング
Point 03

長期的な健康サポート

健康を長期的にサポートし、理想の体づくりを

リバウンドしないダイエット法

リバウンドを防ぐためには、単なる一時的な減量ではなく、健康的な食生活と適度な運動を組み合わせたダイエットが重要です。まずは、食事内容に気を付けることがポイントです。バランスの取れた食事を心掛け、野菜や果物を豊富に摂取することで満腹感を得られます。また、食事制限だけでなく、適度な運動も欠かせません。有酸素運動や筋トレなど、自分に合った運動を続けることで基礎代謝を上げ、リバウンドを防ぐことができます。さらに、ストレスを溜めないことも重要です。ストレスは食欲を増加させ、リバウンドの原因になりますので、適度なリラックス法や趣味を持つことでストレスを解消しましょう。リバウンドを防ぐためには、短期的なダイエットではなく長期的な視点での生活習慣の改善が必要です。定期的な健康診断やトレーニングジムなどのサポートを利用しながら、健康的な体重の維持を目指しましょう。

トレーニングメニュー

楠後パーソナルジム藤沢では、お客様の目標に合わせた様々なトレーニングメニューをご用意しております。ダイエット、筋トレ、コアトレーニングなど、ご希望やお悩みに合わせて、プロのトレーナーが丁寧に指導いたします。トレーニングは60分のセッションで行い、効果的なトレーニング方法や姿勢の正しいポイントをお伝えいたします。運動の基本からしっかりと身に着けたい方や、特定の部位を重点的に鍛えたい方など、お客様のニーズに合わせてカスタマイズしたトレーニングを行っております。また、トレーニング後のアフターケアや食事アドバイスも行っており、継続的に健康的な体づくりをサポートいたします。

料金プランは以下の通りです。
・入会金 0円
・初回トレーニング体験 11,000円→4,980円
・60分4回回数券 37,400円
・60分8回回数券 70,400円
・60分12回回数券 102,300円
・60分16回回数券 132,000円

お得な回数券や初回体験プランがございますので、ぜひお気軽にお問い合わせください。

お客様の声

楠後パーソナルジム藤沢では、数々のお客様から喜びの声をいただいております。実際にパーソナルトレーニングを受けたお客様の声をご紹介いたします。

"トレーナーの方がとても優しく指導してくれたおかげで、運動が苦手だった私も楽しくトレーニングを続けることができました。身体の変化も感じられ、自信がついたと感じています。ありがとうございました。"

"通いやすい立地で、仕事帰りに立ち寄ることができるのがとても助かります。トレーニングが自分のペースでできるので、無理なく続けられています。これからもお世話になりたいと思います。"

"パーソナルジムを利用するのは初めてでしたが、トレーニング前のカウンセリングから丁寧に対応していただき、安心してトレーニングを受けることができました。体力がついたことで日常生活も楽になりました。おすすめのジムです。"

お客様の声をもとに、楠後パーソナルジム藤沢では一人ひとりに合った丁寧な指導を心がけております。

よくある質問

Q: トレーニングが苦手でもできますか？
A: トレーニングが苦手な方大歓迎です。お客様の体力に合わせてトレーニングを行うので安心して来館下さい。

Q: ジムに直接行ってもいいですか？
A: 個室でプライベートに行っているため事前のご連絡をお願いします。

Q: トレーニングには何が必要ですか？
A: 室内シューズ、運動できる服装、お飲み物をお持ちください。

Q: 支払方法は何がありますか？
A: 現金またはクレジットカード、銀行振り込みとなります。

お問い合わせ

楠後パーソナルジム藤沢は、通いやすい駅チカのジムとして営業しております。仕事帰りやちょっとした空き時間など、お客様の生活時間に合わせてご利用いただけますので、お気軽にお問い合わせください。初回のトレーニング体験は、お得なお試し価格でご提供しています。営業時間は10:00～22:00となっており、定休日は月曜日、火曜日、水曜日です。